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今回は「ヴィーガンミール/1480円(税込)」
+「グァバジュース/150円」

「meu nota(メウノータ)@高円寺」の9回目のグルメレポート。
JR「高円寺駅」南口、「エトアール通り」にあるヴィーガン(完全菜食)スタイルのカフェ。
「肉・魚・卵・乳製品」を一切使用せず、新鮮な野菜と穀物などの植物性食材のみで作った料理を提供。

2010年2月27日、創業。
オーナーシェフは、伴 奈美(ばん なみ)さん。
伴さんは、様々なジャンルのレストランやカフェ、パティスリーで腕を磨いた。
前職「EAT MORE GREENS(イート・モア・グリーンズ)@麻布十番」で、ヴィーガン料理のレシピ開発を多数手がけた後、独立。
長く住み、住みやすさに魅力を感じていた高円寺で「meu nota」を開業。

店名の「メウノータ」とは、ポルトガル語の造語。
“メウ”が「私の」、“ノータ”が「ノートorレシピ」という意味が含まれている。
当店では、音楽ライブや料理教室も時折開催している。

著書は「無国籍ヴィーガン食堂『メウノータ』の野菜がおいしい!ベジつまみ(河出書房新社)」「無国籍ヴィーガン食堂メウノータの野菜料理『味つけ』レッスン(河出書房新社)」など。
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JR「高円寺駅」南口を出て右へ進む。
横断歩道を渡って左折し、「高南通り」を南(青梅街道方面)に直進。
「高円寺南四丁目交差点」のところで右折して西(阿佐ヶ谷方面)へ進む。
「パル商店街」を横切って「エトアール通り」に入り、暫く歩いた左側にある。
「西友 高円寺店」の斜め向かいにある建物の2階。
柱に取り付けられたギターが目印。
入口上部の看板の他、足元には「vege & grain cafe meu nota」と書かれた看板も置かれている。
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階段を上がった右側に、引き戸がある。
壁にドライフラワーのリースなどが掛けられている。
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店内に入り、左右に客席が配置されている。
ソファー席とテーブル席、窓際席など、席同士の間隔はゆったりめ。
白とダークブラウンを基調とした店内。
床や脚物・台物・箱物家具は木製で、木の温もりが感じられる。
天井からはお洒落なライトが下がっていて、照度を抑えた落ち着いた雰囲気。
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壁には所々に絵が飾ってあり、店内至る所に、ドライフラワーや生花、観葉植物、アンティーク小物がディスプレーされていて、見ていて飽きが来ない。
店内2か所の本棚や窓際には、料理関係の本や漫画、絵本、インテリア関連、空撮写真集などが収蔵されている。
BGMはボサノヴァetc.
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「窓際のカウンター席」
外を眺めると、正面に「長仙寺」が見える。
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奥が厨房。
店主さんとホール担当の男性スタッフ2人で切り盛りをしている。
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総席数:15席
・カウンター2席
・テーブル13席(4人×2卓、3人×1卓、ソファー2人×1卓)
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「ヴィーガンミール/1480円(税込)」
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「グリーンサラダ」
野菜は、グリーンカール・トレビス。
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それと、ミニトマト・アルファルファ・紅芯大根。
爽やかな酸味のあるドレッシングでいただく。
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「スパイシーなお惣菜」
クスクス・ロマネスコのオイル蒸し・アーリーレッド(アチャール)・大根・長芋。
アチャールは、インドやパキスタンなど南アジアの漬物。
爽やかな風味と酸味で、個々の野菜の食感を楽しめる。
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「玄米ごはん」
炭水化物のごはんと、ビタミン・ミネラル・食物繊維を同時に摂取できる玄米。
パサパサ感が出やすい玄米だが、ふっくらと炊きあがりモチモチとしている。
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「パパド」
パパドは主にムング豆、或いはウラド豆、レンズマメ、ヒヨコマメ、米の粉などで生地を作り、乾燥させて揚げた塩味のスナック。
途中で砕いて、カレーとライスに混ぜて食す。
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「南インド風スパイシーココナッツカレー」
具は、玉ネギ・人参・ジャガイモ・大根など。
辛さは控えめで、サラサラ。
ココナッツの風味で、ほんのりとした甘みを感じるマイルドなカレー。
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「本日のカレー(高野豆腐のカレー)」
具は、高野豆腐・赤インゲン・小ネギ。
フェイクミートならぬ高野豆腐を使用しているのが面白い。
スパイシーで、コクがあって美味しい。
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「自家製豆乳ヨーグルト」
爽やかで、お口すっきり。
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「グァバジュース/150円」
グァバにはビタミンCや食物繊維が豊富で、血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をキレイにしてくれる作用がある。
さっぱりとした風味で、ほんのりと甘い。
ヾ(*´∀`*)ノ マタネ!

vege & grain cafe meu nota
メウノータ
【住所・地図】☞東京都杉並区高円寺南3-45-11 2F
【電話番号】03-5929-9422
【定休日】月・火曜(不定休有り)
【営業時間】
・12:00-21:00(水~土)
・12:00-17:00(日)
※日によって営業時間や休みが異なることもある。
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線「高円寺駅」南口 徒歩5分